含铁丰富的食物

云浮动物性来源

云浮红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

云浮动物内脏（肝脏、肾脏）。

云浮鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

云浮鸡蛋。

植物性来源

云浮绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

云浮强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

云浮豆腐。

云浮黑巧克力。